Autor |
Wiadomość |
Gimalajka |
Wysłany: Pią 21:45, 31 Sie 2007 Temat postu: |
|
łahahaa chodzic a nie dupy wozic;d;d to przede wszytskim! Reszta to zalezy od osoby,ja osobiscie na schudniecie polecam bieganie a na ładne miesnie brzucha rower i brzuszki i nozyce,na rozciagniecie rozciaganie sie;d;d I takie tam sratatata Ale na wszytsko najlepszy jest sex;d |
|
 |
Iblis |
Wysłany: Śro 22:41, 29 Sie 2007 Temat postu: |
|
a mój sposób na kondychę to beatbox xD sumując czas beatowania w ciągu dnia to wychodzi od 1 do 3 godzin ;D jak się dużo ćwiczy to kaloryfer przychodzi sam.. na dodatek powiększa się objętość płuc xP |
|
 |
Wesoły_Inkwizytor |
Wysłany: Wto 18:58, 21 Sie 2007 Temat postu: |
|
Ja jak zwykle trenuję siłę mięsni i umysłu. Co dzień też biegam około 3 –3,5 km mieszając sprint z truchtem w interwałach.
Ostatnio dla wydobycia kaloryfera spod tłuszczu ( już go widać )
Ergometr wioślarski 30 minut tempem 1:55 – 2:00 / 500m |
|
 |
Diva Satanica |
Wysłany: Pon 18:46, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Biegam, bo muszę schudnąć, poza tym ostatnio zaczęłam doceniać moje zdrowie.
Rozciąganie się jest bardzo dobre, ma się ponoć większą wytrzymałość na obrażenia wewnętrzne. |
|
 |
mopek |
Wysłany: Pon 14:43, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Boże ja jak biegne 15 min to mam dość a tu 2 a nawet 3 godziny
Ja niestety ostatnio nie dbam o kondyche. Latam tylko z moim toporem i kosze (Thar coś o tym wie:P )
Aaa i rozciągam się codzień intensywnie... brzuszki i pompki na kondyche chyba nie pomagają ale też staram sie robić |
|
 |
Diva Satanica |
Wysłany: Pon 9:21, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
TroxVan napisał: | Łoł
Dziewczyny jesteście boskie
Jazda na rowerze to taki tak wiele daje do kondycji bo zawsze mnie to intereswoało
Diva ile biegasz rano   |
Jazda na rowerze bardzo dobrze działa na kondycję, ale trzeba systematycznie jeździć...
Biegam po 2-3 godziny. |
|
 |
Omitsu |
Wysłany: Pon 8:16, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Gdybym jeszcze do konca zrozumiala pytanie byloby dobrze no ale... Wydaje mi sie ze odpowiedz brzmi tak  |
|
 |
TroxVan |
Wysłany: Pon 7:20, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Łoł
Dziewczyny jesteście boskie
Jazda na rowerze to taki tak wiele daje do kondycji bo zawsze mnie to intereswoało
Diva ile biegasz rano   |
|
 |
Diva Satanica |
Wysłany: Pon 6:33, 20 Sie 2007 Temat postu: |
|
Ostatnio zaczęłam regularnie biegać codziennie rano... |
|
 |
Omitsu |
Wysłany: Nie 21:41, 19 Sie 2007 Temat postu: |
|
hmmm... tak zeby troche ozywic ten temat. Jezdze konno, sporo chodze, jezdze na rowerze i... a zreszta. Wystarczy. |
|
 |
Annunn |
Wysłany: Czw 12:57, 05 Lip 2007 Temat postu: |
|
ja ostatnio nosilam piece Mashalla i jakis tam inny, przenosilam perke, gitary i kable  |
|
 |
katarin_katev |
Wysłany: Śro 20:24, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
No mówiłam, że siedzę an szafce a ekran mam na ziemi
Jestem silna, bo codziennie ćwiczę xD |
|
 |
Diva Satanica |
Wysłany: Śro 19:36, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
Taaa, ja też  |
|
 |
Dante |
Wysłany: Śro 19:23, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
skubana silna jesteś^^ |
|
 |
katarin_katev |
Wysłany: Śro 19:15, 04 Lip 2007 Temat postu: |
|
Oki, to ja też powiem (:
Dziś w ramach dbania o mięśnie przenosiłam komputer i szafę i łózko (: |
|
 |